Voici deux cours vidéo, destinés aux personnes n’ayant jamais pratiqué, et qui veulent découvrir cette discipline :
Cours débutant – avec Karine
Cours débutant – avec Luc
Recommandations :
- Ne travaillez pas avec la force, mais toujours en douceur et avec bienveillance
- Privilégiez la respiration plutôt qu’un étirement trop intense
- Le Yoga ne doit pas faire mal : Fiez vous à votre ressenti
Bonne pratique à toutes et tous
