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Quatre cours d’Ashtanga-Yoga : en vidéo

By 27 mars 2020 mai 7th, 2020 No Comments

Voici maintenant à votre disposition, quatre vidéos, pour vous aider à pratiquer à la maison.

Recommandations :

  • Les deux vidéos de Karine comportent quelques postures plutôt réservées aux élèves avancés :
  • De façon générale, adaptez les postures comme vous avez l’habitude de le faire, et laissez « passer » les postures que vous ne connaissez pas ou que vous connaissez mal.

Vidéo N°4, par Karine, 45 mn environ :

Vidéo N°3, proposée par Karine, d’environ 30mn :

 

 

 

 

 

 

La seconde vidéo, proposée par Luc, d’environ 50 mn :

  La 1ère vidéo, proposée par Mireille, d’environ 1h15 :

                                                                                                                                 

 

 

 

 

 

Ces quatre vidéos sont conçues pour être accessibles à toutes et tous.

Bonne pratique à chacun et chacune !

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