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Cours de Yoga pour enfants 8/13 ans à Rennes

Pour la 4ème année consécutive, Karine propose un atelier pour les enfants de 8 à 13 ans, le samedi matin à 10h15.

Cet atelier est en réalité bien d’avantage qu’un cours de Yoga à proprement parler, tant il favorise le partage et les échanges… Mais laissons la parole à Karine :

« Je souhaite offrir à vos enfants une bulle de liberté, de mieux-être dans laquelle l’expérimentation, la coopération, l’entraide, le plaisir sont des possibles.

Comment se déroule un cours de yoga pour les enfants ?

Il s’agira de vadrouiller vers ses émotions, ses ressentis corporels. Nous ferons une découverte vers un trésor, celui de notre respiration. Nous apprendrons à réveiller notre corps par des jeux.

Cours de Yoga pour enfants à Rennes

Nous découvrirons le yoga de manière ludique en réalisant des enchainements composés :

  • de la salutation au soleil
  • de postures avec des drôles de nom d’animaux, seul·e ou à plusieurs
  • des postures d’équilibre avec la tête en bas…Enfin, nous prendrons les chemins de la relaxation, de la détente.

Nous faisons un réveil musculaire et des jeux ayant différents objectifs tels que l’attention, la concentration, l’écoute de soi et des autres. Je propose des exercices de respiration avant d’engager les postures de yoga afin de développer la synchronisation du souffle et du mouvement. Les postures peuvent se réaliser seul-e ou à plusieurs.

Ce qu’il ne faut pas oublier pour un cours de Yoga idéal

Pour rejoindre les cours de yoga pour les enfants, il est nécessaire de prévoir dans sa valise :

  • des vêtements souples
  • son coussin pour la tête
  • sa couverture
  • son propre tapis
  • de la bonne humeur
  • …..et beaucoup de sourires

Un cours d’essai est possible, et je serai ravie de répondre à vos questions. »

Atelier yoga pour enfants

👉 8 – 13 ans

🧘‍♀️ Karine Jousseaume

⏰ 10h15 – 11h30

📍 8 passage du Couëdic, 35000 Rennes

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