http://www.aray.fr/wp-content/uploads/2011/07/shiva-a-rishikesh-header.jpghttp://www.aray.fr/wp-content/uploads/2011/07/au-cap-frehel-header.jpghttp://www.aray.fr/wp-content/uploads/2011/08/planche-dorsale-header.jpghttp://www.aray.fr/wp-content/uploads/2011/08/canal-du-midi-toulouse-header.jpghttp://www.aray.fr/wp-content/uploads/2011/08/patchimotanasana-header.jpg
Nouveau ! Site compatible tablettes et smartphones => + d'infos ou signaler problème

Blog

Vous pouvez cliquer sur le titre de chaque article, pour l'afficher sur une pleine page, avec les commentaires associés et la possibilité de laisser le vôtre.

Retour sur la retraite italienne de nos Ashtangi bretons

Stage d’ashtanga yoga avec Lino Miele « Ca Le Suore » juin 2017

Après quelques heures de vol et de voiture, l’arrivée à l’agriturismo Ca le Suore est un ravissement pour les sens ! Le cadre de cette ferme isolée au milieu des vignes est splendide, l’odeur des chèvrefeuilles et du jasmin réveille l’odorat… Sans parler des odeurs qui sortent des cuisines !!! Là c’est un plaisir pour les papilles !

Cette année nous sommes venus « en force » : 16 ou 17 élèves de l’ARAY ont fait le déplacement, et l’accueil, par toute l’équipe du site est toujours aussi chaleureux …

CLS-2

Les journées débutent par une pratique matinale qui commence à 6h30 pour certains, 8h pour d’autres… Vient ensuite le petit déjeuner… nous nous retrouvons autour d’un thé, thé chai ou café, avec céréales, pain maison (miam !!!!), confitures faites avec les fruits de la propriété et miel des abeilles italiennes ! C’est le moment de partager autour des expériences yogiques de chacun !

Il est ensuite grand temps d’aller se reposer au bord de la piscine… et d’aller s’y rafraichir… le reste de la journée est rythmée par le gong… pas besoin de penser aux horaires !!!!

Les repas sont végétariens et même végans pour certains… et les plats sont tous plus appétissants les uns que les autres !!!

L’après-midi des ateliers (facultatifs) sont organisés. Ils permettent d’approfondir certains points de la pratique et sont l’occasion pour Lino de nous faire partager ses talents d’artiste !!!

Suite aux ateliers, un pranayama est proposé, suivi d’une relaxation… et après le repas du soir il est possible de participer à une méditation, ou se promener et partir en quête des lucioles… un moment féérique !

La semaine se déroule à ce rythme tranquille… chacun étant libre de faire ce qu’il veut… car en dehors de la pratique du matin tout est facultatif… petite variante le mercredi : un jeûne est prévu ce soir là … il n’y a donc aucun atelier ni activité de programmés l’après-midi… C’est l’occasion pour certains d’aller explorer la région qui offre de nombreuses « distractions » : Sirolo et ses plages de galets blancs, Urbino, Fano, Cagli et les cascades …

Mika-juin-2017

Cette semaine est riche en expériences diverses, des rencontres au sein de notre groupe, mais aussi avec les autres participants venants d’horizons divers, des découvertes culinaires, un temps pour soi, et surtout l’expérience d’une pratique quotidienne tellement bénéfique !

Très bel été à toutes et tous !

Gabriele.

Un stage de rentrée pour les débutants !

Mireille Drouet (nouvellement intégrée à l’équipe des professeurs de l’Aray) et son amie Karine Jousseaume (qui rejoindra l’équipe à partir du 1er janvier prochain) proposent un stage découverte les 9 septembre et/ou 10 septembre prochains.
Ce stage s’adresse en priorité aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga, ainsi qu’aux pratiquants d’autres approches de cette discipline qui souhaitent découvrir la méthode particulière de l’ashtanga yoga.
Deux séances d’initiation sont proposées de 10h à 12h : une le samedi et une le dimanche.
Attention, ce stage n’aura pas lieu dans les locaux de l’Aray, mais en zup sud, au 81 boulevard Louis Volclair.
Pour s’y inscrire, merci de télécharger le flyer en cliquant ici puis de renvoyer le coupon-réponse complété à Mireille…
mireillekawai

Stage d’Ashtanga-Yoga, avec Luc Carimalo : Aout-Sept 2017

Du mercredi 30 aout au au vendredi 15 septembre, stage d’Ashtanga Yoga animé par Luc Carimalo, en soirée à 18h30, un soir sur deux.

La pratique à la fois posturale et respiratoire proposée dans ce stage non-résidentiel s’inspire directement de l’enseignement de S.K.Pattabhi-Joïs (Maître indien avec lequel Luc a pu travailler à de nombreuses reprises).

Le travail individualisé qui constitue l’une des originalités de cette méthode permet à chacun de pratiquer selon ses propres possibilités. Aucun niveau n’est donc requis au préalable et ce stage est ouvert à tous ceux ou celles qui souhaitent découvrir ou approfondir la pratique de l’Ashtanga-Yoga.

NB : Nombre de places limité.

1 séance

2 séances

3

4

5

6

7

25.€

50.€

70.€

85.€

100.€

110.€

120.€

Pour participer à ce stage, veuillez télécharger ICI le bulletin d’inscription et le retourner dès que possible à l’adresse indiquée, accompagné d’un chèque de 20 € d’arrhes.

Stage d’Ashtanga-Yoga, avec Luc Carimalo : Juillet 2017

Du Lundi 3 au mercredi 19 juillet, stage d’Ashtanga Yoga animé par Luc Carimalo, en soirée à 18h15, un soir sur deux.

La pratique à la fois posturale et respiratoire proposée dans ce stage non-résidentiel s’inspire directement de l’enseignement de S.K.Pattabhi-Joïs (Maître indien contemporain avec lequel Luc a pu travailler à de nombreuses reprises).

Le travail individualisé qui constitue l’une des originalités de cette méthode permet à chacun de pratiquer selon ses propres possibilités. Aucun niveau n’est donc requis au préalable et ce stage est ouvert à tous ceux ou celles qui souhaitent découvrir ou approfondir la pratique de l’Ashtanga-Yoga.

NB : Nombre de places limité .

1 séance

2 séances

3

4

5

6

7

20.€

40.€

60.€

75.€

90.€

100.€

110.€

Pour participer à ce stage, veuillez télécharger ICI le bulletin d’inscription et le retourner dès que possible à l’adresse indiquée, accompagné d’un chèque de 20 € d’arrhes.

Stage d’Ashtanga-Yoga, avec Luc Carimalo : Avril 2017

Du Lundi 10 au Mardi 18 avril, stage d’Ashtanga Yoga animé par Luc Carimalo, en soirée à 18h15, un soir sur deux.

La pratique à la fois posturale et respiratoire proposée dans ce stage non-résidentiel s’inspire directement de l’enseignement de S.K.Pattabhi-Joïs (Maître indien contemporain avec lequel Luc a pu travailler à de nombreuses reprises).

Le travail individualisé qui constitue l’une des originalités de cette méthode permet à chacun de pratiquer selon ses propres possibilités. Aucun niveau n’est donc requis au préalable et ce stage est ouvert à tous ceux ou celles qui souhaitent découvrir ou approfondir la pratique de l’Ashtanga-Yoga.

NB : Nombre de places limité .

1 séance

2 séances

3

4

20.€

40.€

60.€

75.€

Pour participer à ce stage, veuillez télécharger ICI le bulletin d’inscription et le retourner dès que possible à l’adresse indiquée, accompagné d’un chèque de 20 € d’arrhes.

Stage d’Ashtanga-Yoga, avec Luc Carimalo : Février 2017

Du Lundi 13 au Mercredi 22 février, stage d’Ashtanga Yoga animé par Luc Carimalo, en soirée à 18h15, un soir sur deux.

La pratique à la fois posturale et respiratoire proposée dans ce stage non-résidentiel s’inspire directement de l’enseignement de S.K.Pattabhi-Joïs (Maître indien contemporain avec lequel Luc a pu travailler à de nombreuses reprises).

Le travail individualisé qui constitue l’une des originalités de cette méthode permet à chacun de pratiquer selon ses propres possibilités. Aucun niveau n’est donc requis au préalable et ce stage est ouvert à tous ceux ou celles qui souhaitent découvrir ou approfondir la pratique de l’Ashtanga-Yoga.

NB : Nombre de places limité .

1 séance

2 séances

3

4

5

20.€

40.€

60.€

75.€

90.€

Pour participer à ce stage, veuillez télécharger ICI le bulletin d’inscription et le retourner dès que possible à l’adresse indiquée, accompagné d’un chèque de 20 € d’arrhes.

108 salutations au soleil : invitation d’Aude

Chers Yodashtangis,

Décembre est déjà là, et je n’ai pas vu le temps passer à vos côtés 🙂

Je suis comblée de voir la Sangha des Ashtangis rennais et malouins s’agrandir chaque année un peu plus.

Alors un grand merci à vous pour votre assiduité et la qualité de votre présence à chaque cours 🙂

1000 mercis aussi à ma « grande » Sophie Selosse et à Master Olivier Glaziou pour leur précieux soutien dans les classes du mardi et mercredi matin !

Spéciale dédicace également à l’association Instant T, notamment la belle énergie contagieuse de Mybel Andino et Paolo Malvarosa lors des Ateliers New Moon 🙂

Pour clôturer hauts les coeurs cette année 2016, nous vous invitons à partager ensemble l’énergie des

108 SALUTATIONS AU SOLEIL 

et célébrer le début de l’hiver astronomique ainsi que la naissance d’une nouvelle lumière pour 2017 😃

OÙ ET QUAND ? 

DSC_1484.jpg
RETROUVONS-NOUS

LE DIMANCHE 18 DÉCEMBRE 2016 A 10H00

Dans la belle salle des Ambassadeurs 

HOTEL UNIVERS

12 PLACE CHÂTEAUBRIAND

SAINT-MALO (intra muros) 

COMMENT ? 

Mybel Andino et moi-même, seront ravies de vous faire vivre ce solstice d’hiver à travers quatre beaux moments :

☀️ Invitation au mouvement et au rythme avec Mybel et le

      chant du mantra au Soleil (Om Sri Suryaya Namaha)

Les vibrations générées par la répétition du mantra permettront d’initier la circulation de l’énergie dans le corps avant l’immersion dans les 108 Salutations.

☀️ Immersion dans la pratique des 108 Surya Namaskara.

Pour faire naître une nouvelle énergie, et oublier vos résistances en vous laissant porter par le flot de votre souffle conscient dans chacun de vos mouvements.

Essayez de garder à l’esprit que tout passe par le souffle.

Que chacune de vos inspires et de vos expires initient un mouvement et non l’inverse…à l’instar des chants de mantra.

Peu importe l’aspect extérieur de ce mouvement pourvu qu’il soit lié à votre respiration : C’est le VINYASA

Votre respiration agit comme une musique interne qui harmonise et rend vivant chacun de vos mouvements.

Sans le « groove » du souffle, c’est la cacophonie dans le corps et dans la tête !

Mais surtout, pratiquez sans attente et amusez-vous pendant cette matinée !

Cet événement est ouvert à tous, il suffit d’avoir déjà pratiqué quelques salutations au soleil.

Il ne s’agit pas d’une performance, mais de partager simplement ensemble cette belle pratique inhabituelle avec bienveillance, chacun à sa mesure.

Les Salutations seront abordées et pratiquées ensemble dans un rythme pondéré pour que chacun puisse poser son souffle calmement sur chaque mouvement avec le soutien du groupe.

Vous pourrez bien sûr vous arrêter à n’importe quel moment et vous allonger

tranquillement en Savasana (relaxation) ou vous installer dans une assise confortable en attendant la fin de la pratique 🙂

☀️ Un temps pour révéler votre pratique à travers une    

      relaxation en Savasana.

      Mybel vous plongera alors dans un bain sonore…

      Le flux d’énergie généré par la pratique des 108 ouvrira 

      naturellement un espace intérieur propice à la réception 

      des sons et leurs vibrations…Bon voyage 🙂

☀️ Un moment pour partager un thé chaud, quelques    

      douceurs et immortaliser vos beaux sourires sur papier 

      glacé ! 

      Le plaisir aussi de vous voir la Sangha Yodashtanga 

      réunis…que les yogis du lundi rencontrent ceux du  

      mardi…du mercredi…puis du jeudi…😀

COMBIEN?

15€

Inscription par retour à ce mail ou par téléphone

Pour celles et ceux qui sont équipés, pensez à votre tapis et un plaid, autrement quelques tapis et couvertures seront à votre disposition sur place.

yodashtanga@gmail.com

06 18 46 53 64

Allez venez !!

Namaste

🌞

Aude & Mybel

Team YODASHTANGA🐾

yodashtanga@gmail.com

http://www.yodashtanga.com

06 18 46 53 64

 

AcroYoga avec Aude à St Malo

OYEZ OYEZ, chers Yogis et non Yogis!  Je partage avec vous toutes les informations sur le 1er week-end D’ACRO YOGA dans la Cité Corsaire que je co-organise avec Yohann Guichard au coeur des remparts !
Qui veut être des nôtres ? 😃

12 h d’ateliers dans un lieu d’accueil mythique pour les Malouins, oiseaux de passage et navigateurs au long cours : Le Bar-Hôtel de L’Univers. Les ateliers auront lieu dans la Salle des Ambassadeurs de cet établissement.
Nous bénéficierons d’une ancienne salle de bal, chargée de charme et d’histoire, privatisée pour ces ateliers. Cette salle sera équipée d’une surface de tapis Puzzle pour un confort de pratique idéal.

Si les conditions sont favorables, les échauffements en début de journée débuteront sur la plage, ou en haut des remparts, au contact des éléments. 🙂

LA THEMATIQUE :
———————-
—-
Ce programme essentiellement Solaire et connectée à l’essence Yogique de l’AcroYoga, est une invitation à l’exploration subtile de la pratique…

« AcroYoga O » est une nouvelle déclinaison de la discipline AcroYoga, développée Yohann Guichard. Elle mêle des outils et principes des arts martiaux, de la méditation, du yoga et de l’acrobatie en duo au sol.

Une grande place sera accordée à l’exploration des mouvements et poses asymétriques, et à à la recherche des équilibres en duo.
En fin d’atelier, un pont vers l’AcroYoga créatif sera proposé…

 

NIVEAUX ET INTENTION :
————————————

Ces ateliers invitent à l’écoute de soi, à découvrir ses potentiels et à reconnaître sa zone de confort. Les propositions seront adaptées aux niveaux des divers groupes de pratique…

Pour les néophytes de la discipline, l’entrée se fera en douceur, avec des exercices favorisant la mise en confiance et l’ouverture à la nouveauté, avec les envols dans les trio porteur-porté-flyer.

Pour les acroyogis déjà aguerris, des surprises parsèremeront le parcours, et les mouvements « familiers » révèleront alors de nouvelles facettes.
De nouveaux défis seront aussi proposés, l’acuité sensorielle individuelle et collective sera éveillée, et la communication entre les partenaires optimisée.

Ce weekend propose donc une redécouverte de l’AcroYoga, et une entrée dans une dimension profonde -et joyeuse- de la pratique.

Embarquez-vous à bord de ce weekend AcroYoga O, et naviguons ensemble entre terre, ciel et mer!

—————————–DETAILS PRATIQUES——————————

LIEU DU STAGE:
———————–

Bar-Hotel de L’univers
Place Châteaubriand, 35400 Saint-Malo
http://www.hotel-univers-saintmalo.com/

HORAIRES ET DATES:
——————————

9h30-12h30, 14h-17h
Samedi 26 et Dimanche 27 novembre.

TARIFS:
————–

Profitez des tarifs early bird en vous inscrivant avant le 22/11
* 1 journée : 60 € early bird / 70€ après
* Weekend complet (samedi + dimanche): 95 € early bird / 110 € après.

INSCRIPTION:
———————

Merci de noter que votre inscription sera validée à réception de votre chèque de paiement.
Celui-ci est à libeller à l’ordre de Yohann Guichard et votre courrier à adresser à l’adresse suivante :
Aude Lagord
19 rue Varangot 35400 Saint Malo.

CONTACT:
—————

Contact organisation : Aude Lagord (yodashtanga@gmail.com – 06 18 46 53 64)
Contact formateur : Yohann (yohwelcome@hotmail.com)

ENTRE/APRES LES ATELIERS :
——————————————–

Profitons du fantastique emplacement de ces ateliers pour vivre ce weekend ensemble…
Le Bar des Légendes de l’Hôtel de l’Univers sera notre lieu de RDV.
Les rues de Saint-Malo peuvent aussi être le théâre de déambulations conviviales et d’un repas ensemble le samedi soir.

HEBERGEMENT :
————————-

L’organisatrice Aude Lagord a cheché pour vous des options de logement bon marché et vous permettant de profiter d’un weekend à l’ambiance maritime…
N’hésitez pas à la contacter.

LE FORMATEUR :
————————-

Yohann Guichard enseigne l’AcroYoga en France et à l’étranger (Europe, Asie, USA) depuis 2010.
Il est certifié enseignant AcroYoga International et YogaSlackers.
Originaire de Bretagne, il intervient régulièrement en terres d’Armor et d’Arvor, et est apprécié pour son humour, sa créativité et la précision de son enseignement.

accroyoga

Stage d’Ashtanga-Yoga, avec Luc, du 5 au 9 septembre

Du Lundi 5 au vendredi 9 septembre, stage d’Ashtanga Yoga animé par Luc Carimalo, en soirée à 18h15, un soir sur deux.

La pratique à la fois posturale et respiratoire proposée dans ce stage non-résidentiel s’inspire directement de l’enseignement de S.K.Pattabhi-Joïs (Maître indien contemporain avec lequel Luc a pu travailler à de nombreuses reprises).

Le travail individualisé qui constitue l’une des originalités de cette méthode permet à chacun de pratiquer selon ses propres possibilités. Aucun niveau n’est donc requis au préalable et ce stage est ouvert à tous ceux ou celles qui souhaitent découvrir ou approfondir la pratique de l’Ashtanga-Yoga.

NB : Nombre de places limité .

1 séance

2 séances

3 séances

20.€

40.€

60.€

Pour participer à ce stage, veuillez télécharger ICI le bulletin d’inscription et le retourner dès que possible à l’adresse indiquée, accompagné d’un chèque de 20 € d’arrhes.

Stage d’été résidentiel : Ashtanga-Yoga et Relation humaine, avec Luc, Fin août 2016.

Luc propose cette année un stage résidentiel, qui allie à la fois la pratique de l’Ashtanga-Yoga (le matin), avec un travail relationnel (l’après-midi).
Hormis le ressourcement de la retraite elle-même, la visée de ce stage est de donner aux élèves quelques outils qui leur permettent de prolonger au quotidien la présence à soi-même que nous procure la pratique.
Ce stage aura lieu en Bretagne, en forêt de Brocéliande, du samedi 27 (après-midi) au mercredi 31 août (fin de journée).

Infos détaillées et modalités d’inscription en téléchargeant ICI le flyer .

NB : Nombre de stagiaires limités (12 maximum).