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Reprise de l’atelier d’initiation à la Méditation

La première session de l’atelier d’initiation à la méditation commencera le lundi 2 octobre 2017.

Comme à l’accoutumée, il s’agira d’un cycle de 8 rencontres de 2 heures (20h30-22h30) animé par Yann, qui se déroulera dans la salle de yoga de la TA, et qui s’achèvera donc le lundi 11 décembre (compte tenu entre autre des vacances de la Toussaint). Pour mémoire, cet atelier est destiné aux débutants(es) qui souhaitent apprendre à méditer, comme à ceux ou celles qui pratiquent déjà la méditation mais qui veulent bénéficier de la dynamique d’un petit groupe motivé et chaleureux pour progresser.

Chaque rencontre comporte un exposé théorique, une séquence de mise en condition physique, une pratique guidée de la méditation et un temps de partage de l’expérience collective.

Voici le calendrier détaillé de cet atelier :

  • 1ère rencontre : lundi 2 octobre
  • 2ème rencontre : lundi 9 octobre
  • 3ème rencontre : lundi 16 octobre
  • 4ème rencontre : lundi 6 novembre
  • 5ème rencontre : lundi 13 novembre
  • 6ème rencontre : lundi 27 novembre
  • 7ème rencontre : lundi 4 décembre
  • 8ème rencontre : lundi 11 décembre

Possibilité de participer à la première séance à titre d’essai (sans engagement), à condition de réserver votre place à l’avance auprès de Yann. Si vous n’avez pas déjà signalé votre intention de participer à cet atelier, merci de le faire au plus vite en cliquant ICI

NB : ne vous inscrivez pas à cet atelier si, au vue des dates proposées, vous savez que vous manquerez plus d’une séance sur les huit du cycle complet !  

Spécial Rentrée 2017

Après le ressourcement de l’été, nous nous apprêtons avec joie à retrouver tous ceux et celles d’entre vous qui souhaiteront poursuivre avec nous l’aventure intérieure du Yoga. Voici donc toutes les informations nécessaires à votre « rentrée » qui aura lieu à partir du lundi 18 septembre !

MODIFICATION du PLANNING :

  • Un seul changement à noter dans le planning : la création d’un cours « lever du jour » (6h30-8h30 N4 ou 7h-8h30 N3) le lundi matin. Après le succès du test effectué au 3ème trimestre dernier, nous avons décidé de proposer ce cours à l’année en le confiant à son créateur, Olivier Glaziou, nouvellement embauché pour cela. A noter qu’il s’agit d’un cours « Mysore style », c’est-à-dire non-guidé, le professeur se consacrant uniquement aux corrections individuelles. De ce fait, il n’est pas adapté aux personnes qui débutent l’ashtanga. Par contre, les élèves de niveau 3 qui connaissent leur série de postures peuvent le suivre sans problème.

CHANGEMENTS dans l’équipe enseignante :

  • Aude Lagord étant actuellement en congé de maternité, c’est aussi Olivier Glaziou qui assurera son cours du lundi 9h30 durant tout le premier trimestre.
  • Gwenaelle Bry ayant souhaité mettre un terme à son activité au sein de l’ARAY, son cours du mardi midi a été confié à une nouvelle enseignante, Mireille Drouet (que certains connaissent déjà, car elle a été l’assistante de Luc en niveau 3-4-5 durant plusieurs années).
  • Sachez enfin que Yann Le Boucher prendra sa retraite au 1er janvier 2018. A partir de cette date, il sera donc remplacé dans ses cours du mardi par Mireille Drouet et dans ceux du jeudi par Karine Jousseaume, qui sera embauchée à cette occasion (elle aussi est connue de certains d’entre vous, puisque, comme Mireille, elle a été assistante dans les cours  de niveau 3-4-5).

ACTUALISATION de notre site WEB :

  • Nous avons le plaisir de vous annoncer que notre site web a été mis à jour et que vous pouvez dès à présent y trouver toutes les informations utiles à votre inscription ou réinscription (planning complet, tarifs détaillés et fiche d’inscription).
  • Une nouveauté : l’affichage du site a été optimisé pour pouvoir être plus facilement consultable à partir d’une tablette ou d’un smartphone. Comme souvent en informatique, il se peut que cette mise à jour entraine certains bugs. Si vous en constatez, vous rendrez service à tout le monde en nous les signalant => cliquez ICI

Pour finir, notez que nos cours de Yoga redémarrent le lundi 18 septembre, et que la première séance est gratuite pour les personnes découvrant nos cours pour la première fois. Nous vous invitons donc à faire part de cette offre de « découverte sans engagement » à votre entourage (famille et/ou amis).

Quant à l’atelier « méditation », le premier cycle démarrera le lundi 2 octobre à 20h30. Il s’agira d’un cycle « découverte » donc accessible à tous, (y compris aux personnes ayant déjà participé à un atelier similaire les années passées si elles souhaitent une « piqure de rappel » !). Si vous êtes intéressé(e), commencez par consulter le calendrier des 8 rencontres du 1er trimestre en cliquant ICI puis réservez dès à présent votre place en ligne, car le nombre de places est limité à 14 et l’atelier sera fermé dès que cette limite sera atteinte.

Avec nos pensées yoguiques les plus chaleureuses.

 Yann, Luc, les deux Anne-Marie, Aude, Olivier et Mireille 

Création d’un cours matinal (6h30-8h30)

Comme annoncé lors de notre Assemblée Générale de décembre dernier, nous allons tenter de mettre en place un cours matinal à partir de début mars.
Ce cours fonctionnera le lundi matin entre 6h30 et 8h30, du 6 mars au 12 juin, soit, compte tenu des fériés, 10 séances (voir calendrier des séances en bas de cet article).

Encadré par Olivier Glaziou, ce cours aura la particularité d’être de style «Mysore», c’est-à-dire d’offrir aux participants la possibilité d’une pratique en commun, mais non guidée. Du coup, chacun pourra arriver au cours à l’heure  de son choix (à partir de 6h30) et quitter le cours aussi à l’heure de son choix (au plus tard à 8h30), en fonction du temps qu’il souhaitera et pourra consacrer à sa séance. Durant sa pratique, il sera autonome et fera la série de postures qu’il connait, Olivier étant là pour encadrer le groupe et pour ajuster la pratique de chacun, mais pas pour faire apprendre des postures nouvelles aux participants.

Ce cours ne fait donc pas double emploi avec les cours classiques, mais se présente comme une sorte d’entrainement, permettant de consolider les acquis et de les intégrer davantage dans le quotidien du pratiquant.

De ce fait, ce cours supplémentaire n’est proposé qu’aux élèves de l’Aray déjà régulièrement inscrits dans un autre cours N3, N4, N5. Les personnes qui suivent un niveau 3 peuvent y participer sous réserve qu’elles se sentent désormais suffisamment autonomes pour cela.
La participation financière pour ce cours supplémentaire a été calculée au plus juste : 50€ pour les 10 séances. Il s’agit d’un forfait (à régler sur place) qui, une fois payé, ne sera ni ajustable, ni remboursable, ni transférable sur un autre cours, même si vous ne participez pas à toutes les séances…

Le nombre de participants étant limité à 15, si vous êtes concerné(e), merci de réserver votre place dès à présent à l’aide du lien suivant :

JE RESERVE MA PLACE


En espérant que cette initiative d’un genre nouveau réponde à l’attente d’un nombre suffisant d’entre vous

Yann, Luc et Olivier 
———
PS : Calendrier des 10 séances
– 6, 13, 20 et 27 mars 
– 3 et 24 avril 
– 15, 22 et 29 mai 
– 12 juin

Noël 2016, suspension des cours

Voici le calendrier de la suspension des cours pour la période des congés scolaires de Noël :

  • Les cours auront lieu normalement jusqu’au samedi matin 17 décembre inclus.
  • Ils seront suspendus du lundi 19 décembre au lundi 2  janvier inclus.
    • Ils reprendront aux horaires habituels à partir du mardi  3 janvier 2017.

Toute l’équipe de l’ARAY vous souhaite de très bonnes fêtes de fin d’année  😛

 

ASTUCE : le calendrier complet de nos périodes de cours et de vacances est consultable en cliquant ICI.
En cas de doute concernant un férié ou une période de vacances, n’hésitez pas à vous y référer !

108 salutations au soleil : invitation d’Aude

Chers Yodashtangis,

Décembre est déjà là, et je n’ai pas vu le temps passer à vos côtés 🙂

Je suis comblée de voir la Sangha des Ashtangis rennais et malouins s’agrandir chaque année un peu plus.

Alors un grand merci à vous pour votre assiduité et la qualité de votre présence à chaque cours 🙂

1000 mercis aussi à ma « grande » Sophie Selosse et à Master Olivier Glaziou pour leur précieux soutien dans les classes du mardi et mercredi matin !

Spéciale dédicace également à l’association Instant T, notamment la belle énergie contagieuse de Mybel Andino et Paolo Malvarosa lors des Ateliers New Moon 🙂

Pour clôturer hauts les coeurs cette année 2016, nous vous invitons à partager ensemble l’énergie des

108 SALUTATIONS AU SOLEIL 

et célébrer le début de l’hiver astronomique ainsi que la naissance d’une nouvelle lumière pour 2017 😃

OÙ ET QUAND ? 

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RETROUVONS-NOUS

LE DIMANCHE 18 DÉCEMBRE 2016 A 10H00

Dans la belle salle des Ambassadeurs 

HOTEL UNIVERS

12 PLACE CHÂTEAUBRIAND

SAINT-MALO (intra muros) 

COMMENT ? 

Mybel Andino et moi-même, seront ravies de vous faire vivre ce solstice d’hiver à travers quatre beaux moments :

☀️ Invitation au mouvement et au rythme avec Mybel et le

      chant du mantra au Soleil (Om Sri Suryaya Namaha)

Les vibrations générées par la répétition du mantra permettront d’initier la circulation de l’énergie dans le corps avant l’immersion dans les 108 Salutations.

☀️ Immersion dans la pratique des 108 Surya Namaskara.

Pour faire naître une nouvelle énergie, et oublier vos résistances en vous laissant porter par le flot de votre souffle conscient dans chacun de vos mouvements.

Essayez de garder à l’esprit que tout passe par le souffle.

Que chacune de vos inspires et de vos expires initient un mouvement et non l’inverse…à l’instar des chants de mantra.

Peu importe l’aspect extérieur de ce mouvement pourvu qu’il soit lié à votre respiration : C’est le VINYASA

Votre respiration agit comme une musique interne qui harmonise et rend vivant chacun de vos mouvements.

Sans le « groove » du souffle, c’est la cacophonie dans le corps et dans la tête !

Mais surtout, pratiquez sans attente et amusez-vous pendant cette matinée !

Cet événement est ouvert à tous, il suffit d’avoir déjà pratiqué quelques salutations au soleil.

Il ne s’agit pas d’une performance, mais de partager simplement ensemble cette belle pratique inhabituelle avec bienveillance, chacun à sa mesure.

Les Salutations seront abordées et pratiquées ensemble dans un rythme pondéré pour que chacun puisse poser son souffle calmement sur chaque mouvement avec le soutien du groupe.

Vous pourrez bien sûr vous arrêter à n’importe quel moment et vous allonger

tranquillement en Savasana (relaxation) ou vous installer dans une assise confortable en attendant la fin de la pratique 🙂

☀️ Un temps pour révéler votre pratique à travers une    

      relaxation en Savasana.

      Mybel vous plongera alors dans un bain sonore…

      Le flux d’énergie généré par la pratique des 108 ouvrira 

      naturellement un espace intérieur propice à la réception 

      des sons et leurs vibrations…Bon voyage 🙂

☀️ Un moment pour partager un thé chaud, quelques    

      douceurs et immortaliser vos beaux sourires sur papier 

      glacé ! 

      Le plaisir aussi de vous voir la Sangha Yodashtanga 

      réunis…que les yogis du lundi rencontrent ceux du  

      mardi…du mercredi…puis du jeudi…😀

COMBIEN?

15€

Inscription par retour à ce mail ou par téléphone

Pour celles et ceux qui sont équipés, pensez à votre tapis et un plaid, autrement quelques tapis et couvertures seront à votre disposition sur place.

yodashtanga@gmail.com

06 18 46 53 64

Allez venez !!

Namaste

🌞

Aude & Mybel

Team YODASHTANGA🐾

yodashtanga@gmail.com

http://www.yodashtanga.com

06 18 46 53 64

 

Calendrier de juin, stages d’été et réinscriptions pour Septembre

Voici quelques nouvelles concernant la fin prochaine de nos activités hebdomadaires, nos stages d’été et le redémarrage des cours début septembre.

1) Fin des cours : En raison de travaux qui vont démarrer le lundi 20 juin à la Tour d’Auvergne, nous ne pourrons plus accéder à notre salle à partir de cette date. Les cours de yoga seront tout de même maintenus jusqu’au 25 juin inclus. Mais ils auront lieu dans la salle « Basket »  qui est située au rez-de-chaussée du bâtiment à droite de l’entrée principale (donc pas dans le bâtiment principal). Etant donné l’inconfort relatif de cette salle Basket et la moindre assiduité habituelle de la fin juin, nous avons décidé de ne pas faire de cours les lundi 27, mardi 28, mercredi 29 et jeudi 30. Nous sommes bien entendu désolés de cette situation qui nous est imposée par la direction de la TA et, en compensation, nous vous proposons de venir participer gratuitement à une seconde séance, la semaine de votre choix, avant le 26 juin.

2) Pot de clôture : Pour marquer la fin de cette saison sur une note conviviale, nous vous invitons toutes et tous à nous retrouver  autour d’un pot qui aura lieu à la cafétéria de la TA, le mardi 14 juin à 20h45. Pour en faciliter l’organisation, merci de vous inscrire à l’avance, soit directement auprès de votre professeur, soit par mail en cliquant ICI. Vous pouvez, bien sûr, venir accompagné(e), mais dans ce cas,  merci de nous préciser le nombre de personnes.

3) Ré-inscription 2016/2017 :

Par ailleurs nous vous signalons que vous pouvez d’ores et déjà vous réinscrire au Yoga pour la saison prochaine qui commencera le lundi 12 septembre.

Pour choisir votre cours, merci de vous reporter au planning – qui reste inchangé -et qui est  consultable ICI .

Vous serez ainsi certain(e) d’avoir une place dans le cours de votre choix et vous bénéficierez alors du tarif de la saison 2015-2016, sans pour autant que vos chèques ne soient encaissés plus vite (votre premier chèque d’adhésion à l’ARAY (28€) sera débité fin septembre et les chèques suivants le seront comme d’habitude à un mois d’intervalle…)

Cependant, pour pouvoir bénéficier de cet avantage tarifaire, vous devez nous remettre avant le 31 aout 2016 le bulletin d’inscription spécial à retirer dans les cours ou à télécharger ICI . Si vous ne profitez pas d’une des dernières séances du mois de juin pour nous remettre votre inscription en mains propres,  il vous faudra nous la renvoyer à l’une des deux adresses indiquées ci-dessous, accompagnée de vos chèques.

  • Yann Le Boucher, La Haute Plesse, 35830 BETTON
  • Luc Carimalo, 5 square du Berry, 35000 RENNES

 4) Stages d’été :

  • Luc animera un stage non-résidentiel d’Ashtanga Yoga à la TA (dans la salle de danse du 1er étage) du lundi 4 au mercredi 20 juillet (+ d’infos)
  • Yann et Anne-Marie animeront un stage résidentiel « Yoga et Travail sur soi » du lundi 25 au samedi 30 juillet (+d’infos)

Avec toute l’équipe de l’ARAY, nous vous souhaitons une belle fin de saison et un bel été !

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Atelier d’initiation à la méditation, session de printemps

Le lundi 25 avril, débutera la session de printemps de l’atelier d’initiation à la méditation. Comme à l’accoutumée, il s’agira d’un cycle de 8 rencontres de 2 heures (20h30-22h30) animé par moi-même, qui se déroulera dans la salle de yoga de la TA, et qui s’achèvera le lundi 20 juin, compte tenu des vacances de Pâques et des fériés. Pour mémoire, cet atelier est destiné aux débutants(es) qui souhaitent apprendre à méditer, comme à ceux ou celles qui pratiquent déjà la méditation mais qui veulent bénéficier de la dynamique d’un petit groupe motivé et chaleureux pour progresser.

Chaque rencontre comporte un exposé théorique, une séquence de mise en condition physique, une pratique guidée de la méditation et un temps de partage de l’expérience collective.
Voici le calendrier détaillé de cet atelier :

  • 1ère rencontre : lundi 25 avril
  • 2ème rencontre : lundi 2 mai
  • 3ème rencontre : lundi  9 mai
  • 4ème rencontre : lundi 23 mai
  • 5ème rencontre : lundi 30 mai
  • 6ème rencontre : lundi 6 juin
  • 7ème rencontre : lundi 13 juin
  • 8ème rencontre : lundi 20 juin

Ce cycle formant un tout, il est déconseillé de vous y inscrire si vous savez déjà que vous ne serez pas présent(e) à toutes les rencontres.

Coût du cycle : 138€ en tarif plein ou 117€ en tarif réduit (applicable si vous êtes inscrit(e) à l’un de nos cours de yoga cette saison).  Si vous n’êtes pas déjà membre de l’Aray, il faudra y ajouter la cotisation à l’association de 28€.

Possibilité de participer à la première séance à titre d’essai (sans engagement), à condition de réserver votre place à l’avance.

Si vous ne m’avez pas déjà signalé oralement votre intention de participer à cet atelier, merci de le faire au plus vite en me renvoyant un message avec votre nom et prénom et la mention « merci de me réserver une place pour la séance du 25 avril »  (nombre de participants limité à 12).

Yann Le Boucher

Rencontre festive de fin de saison

Afin de marquer la fin prochaine de notre saison de Yoga, nous vous proposons de nous retrouver le vendredi 29 mai à partir de 18h pour une pratique collective, suivie d’un pot convivial.

Voici le programme de cette rencontre :

Pratique collective de 18h à 19h30

Cette année encore nous mettrons l’accent sur l’aspect plus intériorisé de notre discipline.
Après un bref exposé de Yann sur la méditation, nous pratiquerons une mini-séance d’Ashtanga-Yoga guidée par Luc (salutations au soleil et postures debout) pour se préparer corporellement à la méditation guidée qui suivra (d’une durée approximative de 20 mn).

Comme l’année dernière, cette pratique aura lieu dans notre salle de yoga (et non plus dans la grande salle multisport de l’étage) et ne sera donc pas ouverte au public. Etant donné l’exiguïté relative de cette salle, il est plus que jamais nécessaire de réserver sa place en avance. Pour cela, merci de cliquer ci dessous :

 Je m’inscris en ligne

 Pour mémoire, cette animation est accessible gratuitement à tous les membres de l’ARAY, quel que soit le niveau du cours qu’ils suivent habituellement avec l’un de nos professeurs (Yann, Luc, Anne-MarieLB, Anne-MarieR, Gwen ou Aude).

Les cours habituels de ce vendredi 29 mai avec Luc et avec Anne-MarieR, n’auront donc pas lieu.

NB : Se munir impérativement d’un tapis de Yoga

 

Pot convivial de 19h30 à 20h30

Offert à tous les membres de l’ARAY (même à ceux qui ne seront pas présents à la pratique de 18h!)

Il aura lieu dans Cafétéria attenante à notre salle de Yoga. Vous pouvez y venir avec vos proches, à condition de vous inscrire à l’avance.

 Je m’inscris en ligne

Nous nous réjouissons de vous retrouver bientôt nombreux autour de nos professeurs pour célébrer ensemble notre goût commun pour le Yoga !

PS : Veuillez noter que les cours hebdomadaires continueront ensuite normalement jusqu’au mardi 30 juin inclus.

Atelier d’initiation à la méditation : session de printemps

Le lundi 30 mars, débutera la session de printemps de l’atelier d’initiation à la méditation. Comme à l’accoutumée, il s’agira d’un cycle de 8 rencontres de 2 heures (20h30-22h30)animé par moi-même, qui se déroulera dans la salle de yoga de la TA, et qui s’achèvera le lundi 22 juin, compte tenu des vacances de Pâques et des fériés. Pour mémoire, cet atelier est destiné aux débutants(es) qui souhaitent apprendre à méditer, comme à ceux ou celles qui pratiquent déjà la méditation mais qui veulent bénéficier de la dynamique d’un petit groupe motivé et chaleureux pour progresser.

Chaque rencontre comporte un exposé théorique, une séquence de mise en condition physique, une pratique guidée de la méditation et un temps de partage de l’expérience collective.
Voici le calendrier détaillé de cet atelier :

  • 1ère rencontre : lundi 30 mars
  • 2ème rencontre : lundi 4 mai
  • 3ème rencontre : lundi  11 mai
  • 4ème rencontre : lundi 18 mai
  • 5ème rencontre : lundi 1er juin
  • 6ème rencontre : lundi 8 juin
  • 7ème rencontre : lundi 15 juin
  • 8ème rencontre : lundi 22 juin

Ce cycle formant un tout, il est déconseillé de vous y inscrire si vous savez déjà que vous ne serez pas présent(e) à toutes les rencontres.

Coût du cycle : 137€ en tarif plein ou 116€ en tarif réduit (applicable si vous êtes inscrit(e) à l’un de nos cours de yoga cette saison).  Si vous n’êtes pas déjà membre de l’Aray, il faudra y ajouter la cotisation à l’association de 28€.

Possibilité de participer à la première séance à titre d’essai (sans engagement), à condition de réserver votre place à l’avance.

Si vous ne m’avez pas déjà signalé oralement votre intention de participer à cet atelier, merci de le faire au plus vite en me renvoyant un message avec votre nom et prénom et la mention « merci de me réserver une place pour la séance du 30 mars »  (nombre de participants limité à 12).

Yann Le Boucher

Atelier d’initiation à la Méditation : session de printemps 2014

Lundi 7 avril, début de la 2ème session de l’atelier d’initiation à la méditation.

Comme à l’accoutumée, il s’agira d’un cycle de 8 rencontres de 2 heures (20h30-22h30), qui se déroulera dans la salle de yoga de la TA, et qui s’achèvera donc le lundi 23 juin (compte tenu des vacances de Pâques et des fériés). Pour mémoire, cet atelier est destiné aux débutants(es) qui souhaitent apprendre à méditer, comme à ceux ou celles qui pratiquent déjà la méditation mais qui veulent bénéficier de la dynamique d’un petit groupe motivé et chaleureux pour progresser.

Chaque rencontre comporte un exposé théorique, une séquence de mise en condition physique, une pratique guidée de la méditation et un temps de partage de l’expérience collective.

Voici le calendrier détaillé de cet atelier :

  • 1ère rencontre : lundi 7 avril
  • 2ème rencontre : lundi 14 avril
  • 3ème rencontre : lundi  12 mai
  • 4ème rencontre : lundi 19 mai
  • 5ème rencontre : lundi 26 mai
  • 6ème rencontre : lundi 2 juin
  • 7ème rencontre : lundi 16 juin
  • 8ème rencontre : lundi 23 juin

Possibilité de participer à la première séance à titre d’essai (sans engagement), à condition de

réserver votre place à l’avance  en cliquant ICI

Attention, le nombre de place étant limité à 16, le système de réservation en ligne sera désactivé dès que le quota des places disponibles sera atteint !

Tarif de la session : 136€ tarif plein ou 115€ tarif réduit (si vous faites déjà du yoga à l’ARAY, ou si vous êtes demandeur d’emploi ou étudiant)