http://www.aray.fr/wp-content/uploads/2011/07/shiva-a-rishikesh-header.jpghttp://www.aray.fr/wp-content/uploads/2011/07/au-cap-frehel-header.jpghttp://www.aray.fr/wp-content/uploads/2011/08/planche-dorsale-header.jpghttp://www.aray.fr/wp-content/uploads/2011/08/canal-du-midi-toulouse-header.jpghttp://www.aray.fr/wp-content/uploads/2011/08/patchimotanasana-header.jpg

Blog

Vous pouvez cliquer sur le titre de chaque article, pour l'afficher sur une pleine page, avec les commentaires associés et la possibilité de laisser le vôtre.

Voyage intérieur au coeur des méditations

Certains le savent déjà, les 15-16-17 mars prochain aura lieu la seconde édition du « Voyage intérieur au coeur des méditations » qu’organise la jeune association Médit’àRennes.

 

Pour information, cette association à l’existence de laquelle j’ai moi-même activement contribué vise à permettre aux pratiquants de la région de Rennes de se retrouver de temps en temps pour méditer tous ensemble quelle que soit leur « chapelle d’origine », confronter leur pratique avec celles d’autres méditants, expérimenter de nouvelles approches et contribuer ainsi dans la bonne humeur à faire mieux connaitre à tous les trésors de bienfaits offerts par cette activité.

Au tout début de leur réflexion, les fondateurs de Médit’àRennesavaient pensé à intituler cet événement « Tout Rennes médite« , à l’image du célèbre « Tout Rennes court« . Mais par modestie, ils ont opté pour quelque chose de moins prétentieux. Il n’empêche que la première édition de novembre 2017 avait tout de même rassemblé sur une journée près de 450 personnes !!!

Forts de ce premier succès, nous avons cette fois-ci imaginé un événement étalé sur deux jours et demi. La fête commencera le vendredi à 18h15 par une cérémonie d’ouverture (incluant un temps de présentation des différents intervenants et une méditation collective).

A 19h30, le Swâmi Veetamohananda (en charge du Centre védantique Ramakrishna de Gretz) prendra le relais avec une conférence sur le thème du lien entre le soi individuel et le soi cosmique rendu palpable par la méditation (plus de détails ici).

Le samedi et le dimanche, de 9h30 à 18h30 se succéderont chaque jour sept sessions de méditation guidée d’une heure et demie chacune, introduites à 8h par un atelier de pratique corporelle (Qi Gong le samedi matin, Hatha-Yoga le dimanche matin).

En marge de ces activités « pour adulte », il y aura aussi 4 ateliers spécialement conçus pour les enfants…

Les animateurs de tous ces ateliers ont été sélectionnés à la fois pour leurs qualités d’enseignants, mais aussi pour donner le plus de diversité aux pratiques proposées, celles-ci se répartissant ainsi entre quatre pôles principaux : tradition hindoue, tradition bouddhiste, approche laïque contemporaine, et autres traditions (Christianisme et Islam soufi).

Si vous êtes disponible et intéressé(e), ne tardez pas à faire votre choix dans le programme proposé puis à prendre vos places, car m’est avis qu’ il n’y en aura pas pour tout le monde !!!

Programme détaillé // Inscription en ligne

Brochure à télécharger

PS : Nous avons besoin de bénévoles pour encadrer les 1000 personnes attendues sur les 3 jours. Aussi si la « cause » vous touche et vous motive, n’hésitez pas à donner un peu de votre temps (par tranche de 3 heures minimum). Dans ce cas, l’entrée sera gratuite pour vous -à condition de sélectionner « Tarif bénévole » lors de votre inscription.

 

Tout sur la rentrée 2018 !

Après le ressourcement de l’été, nous nous apprêtons avec joie à retrouver tous ceux et celles d’entre vous qui souhaiteront poursuivre avec nous l’aventure intérieure du Yoga. Voici donc toutes les informations nécessaires à votre « rentrée »!

 

 

MODIFICATION du PLANNING:

  • Voici la liste des changements mineurs à noter dans le planning
    • Le cours « lever du jour » du lundi matin avec Olivier Glaziou est reculé d’une demi-heure : (7h-9h N4 ou 7h30-9h N3).
    • Le cours du mercredi soir 19h avec Luc (N4 et N5), n’est plus accessible aux élèves de niveau 3.
    • Le cours du vendredi soir 20h30 avec Anne-Marie Rousseau est désormais un cours de niveau 2 et se prolonge donc jusqu’à 21h45.

CHANGEMENTS dans l’équipe enseignante :

  • Depuis le départ à la retraite de Yann Le Boucher au 1erjanvier 2018, c’est Mireille Drouetqui assure les cours du mardi (midi, après-midi et soir) et Karine Jousseaume, ceux du jeudi soir (17h45 et 19h30).
  • Par ailleurs, suite à sa maternité de l’an passé, Aude Lagord, qui vit en enseignant le yoga à St Malo, a souhaité ne plus avoir à se déplacer sur Rennes chaque semaine. Son cours du lundi matin 9h15 sera donc assuré par Olivier Glaziou, (qui a déjà assuré  son remplacement durant son congé maternité l’an passé).

ACTUALISATION du site WEB : 

  • Nous avons le plaisir de vous annoncer que notre site web a été mis à jour et que vous pouvez dès à présent y trouver toutes les informations utiles à votre inscription ou réinscription (planning complet, tarifs détaillés et fiche d’inscription). 
  • Notez que nos cours de Yoga redémarreront le lundi 17 septembre,et que la première séance est gratuite pour les personnes découvrant nos cours pour la première fois. Nous vous invitons donc à faire part de cette offre de « découverte sans engagement » à votre entourage (famille et/ou amis).
  • Concernant l’atelier d’initiation à la Méditation, (lundi soir à 20h30-22h30), rappelons qu’il fonctionne sur une base trimestrielle de huit rencontres hebdomadaires de 2h qui font place à parts égales à un enseignement théorique (pourquoi et comment méditer) et à une pratique guidée de la méditation.
    Cette année, le premier cycle démarrera le lundi 1er octobre à 20h30. Il s’agira d’un cycle « découverte » donc accessible à tous (y compris aux personnes ayant déjà participé à un atelier similaire les années passées si elles souhaitent une « piqure de rappel » !). Si vous êtes intéressé(e), commencez par consulter sur notre site le calendrier des 8 rencontres du 1ertrimestre puis réservez dès à présent votre place en ligne, car le nombre de places est limité à 14 et l’atelier sera fermé dès que cette limite sera atteinte.
    A noter qu’un second cycle sera organisé au printemps prochain, la date exacte vous étant communiquée en début d’année 2019.
  • Enfin, pour nous permettre de vous accueillir dans les meilleures conditions, si vous n’avez pas déjà réservé votre place durant l’été, nous vous suggérons de le faireau plus vite en renvoyant par la poste votre règlement accompagné de la fiche d’inscription à télécharger ICI, le tout à l’une des trois adresses ci-dessous :

– Luc Carimalo, 5 square du Berry, 35000 RENNES (cours de lundi matin, mercredi, jeudi matin, vendredi et samedi matin).

– Yann et Anne-Marie Le Boucher, La Haute Plesse 35830 BETTON (cours et atelier méditation du lundi soir).

– Mireille Drouet, 45 rue du temple de Blosne, 35136 ST JACQUES DE LA LANDE (cours du mardi et du jeudi 17h45 et 19h30)

Bien entendu, vous pouvez aussi prévoir de nous remettre votre inscription en mains propres à l’occasion de votre premier cours, mais sachez que vous prenez alors le risque de vous retrouver face à un cours déjà complet, surtout si vous ne pouvez pas assister à la première semaine de cours…

           Avec nos pensées yoguiques les plus chaleureuses.    

Luc, Yann, les deux Anne-Marie, Olivier, Mireille et Karine

Cours avec Mireille et Karine durant l’été

Karine et Mireille proposent des cours tout l’été chez Crossfit Erer à Rennes.
Pour tout renseignement, merci d’appeler au 07 60 42 97 49

Cours matinal N3/N4 : Lundi à 6h30

À celles et ceux qui sont tentés en ce début de printemps, par une pratique matinale : Sachez qu’Olivier vous propose un cours « style Mysore », chaque lundi matin, entre 6h30 et 8h30.

Les horaires restent souples, pourvu que vous finissiez à l’heure.

Plus d’infos sur ce cours en cliquant ICI.

Atelier d’initiation à la méditation, session de printemps

Le lundi 26 mars, débutera la session de printemps de l’atelier d’initiation à la méditation. Comme à l’accoutumée, il s’agira d’un cycle de 8 rencontres de 2 heures (20h30-22h30) animé par moi-même, qui se déroulera dans la salle de yoga de la TA, et qui s’achèvera le lundi 18 juin, compte tenu des vacances de Pâques et des fériés. Pour mémoire, cet atelier est destiné aux débutants(es) qui souhaitent apprendre à méditer, comme à ceux ou celles qui pratiquent déjà la méditation mais qui veulent bénéficier de la dynamique d’un petit groupe motivé et chaleureux pour progresser.

Chaque rencontre comporte un exposé théorique, une séquence de mise en condition physique, une pratique guidée de la méditation et un temps de partage de l’expérience collective.
Voici le calendrier détaillé de cet atelier :

  • 1ère rencontre : lundi 26 mars
  • 2ème rencontre : lundi 9 avril
  • 3ème rencontre : lundi  16 avril
  • 4ème rencontre : lundi 14 mai
  • 5ème rencontre : lundi 28 mai
  • 6ème rencontre : lundi 4 juin
  • 7ème rencontre : lundi 11 juin
  • 8ème rencontre : lundi 18 juin

Ce cycle formant un tout, il est déconseillé de vous y inscrire si vous savez déjà que vous ne serez pas présent(e) à toutes les rencontres.

Coût du cycle : 140€ en tarif plein ou 119€ en tarif réduit (applicable si vous êtes inscrit(e) à l’un de nos cours de yoga cette saison).  Si vous n’êtes pas déjà membre de l’Aray, il faudra y ajouter la cotisation à l’association de 28€.

Possibilité de participer à la première séance à titre d’essai (sans engagement), à condition de réserver votre place à l’avance.

Pour signaler votre intention de participer à cet atelier, merci de m’adresser un mail  avant le 8 mars avec votre nom et prénom et la mention « merci de me réserver une place pour la séance du 26 mars »  (nombre de participants limité à 12).

Attention, les inscriptions pour ce cycle sont désormais closes

Yann Le Boucher

Reprise de l’atelier d’initiation à la Méditation

La première session de l’atelier d’initiation à la méditation commencera le lundi 2 octobre 2017.

Comme à l’accoutumée, il s’agira d’un cycle de 8 rencontres de 2 heures (20h30-22h30) animé par Yann, qui se déroulera dans la salle de yoga de la TA, et qui s’achèvera donc le lundi 11 décembre (compte tenu entre autre des vacances de la Toussaint). Pour mémoire, cet atelier est destiné aux débutants(es) qui souhaitent apprendre à méditer, comme à ceux ou celles qui pratiquent déjà la méditation mais qui veulent bénéficier de la dynamique d’un petit groupe motivé et chaleureux pour progresser.

Chaque rencontre comporte un exposé théorique, une séquence de mise en condition physique, une pratique guidée de la méditation et un temps de partage de l’expérience collective.

Voici le calendrier détaillé de cet atelier :

  • 1ère rencontre : lundi 2 octobre
  • 2ème rencontre : lundi 9 octobre
  • 3ème rencontre : lundi 16 octobre
  • 4ème rencontre : lundi 6 novembre
  • 5ème rencontre : lundi 13 novembre
  • 6ème rencontre : lundi 27 novembre
  • 7ème rencontre : lundi 4 décembre
  • 8ème rencontre : lundi 11 décembre

Possibilité de participer à la première séance à titre d’essai (sans engagement), à condition de réserver votre place à l’avance auprès de Yann. Si vous n’avez pas déjà signalé votre intention de participer à cet atelier, merci de le faire au plus vite en cliquant ICI

NB : ne vous inscrivez pas à cet atelier si, au vue des dates proposées, vous savez que vous manquerez plus d’une séance sur les huit du cycle complet !  

Spécial Rentrée 2017

Après le ressourcement de l’été, nous nous apprêtons avec joie à retrouver tous ceux et celles d’entre vous qui souhaiteront poursuivre avec nous l’aventure intérieure du Yoga. Voici donc toutes les informations nécessaires à votre « rentrée » qui aura lieu à partir du lundi 18 septembre !

MODIFICATION du PLANNING :

  • Un seul changement à noter dans le planning : la création d’un cours « lever du jour » (6h30-8h30 N4 ou 7h-8h30 N3) le lundi matin. Après le succès du test effectué au 3ème trimestre dernier, nous avons décidé de proposer ce cours à l’année en le confiant à son créateur, Olivier Glaziou, nouvellement embauché pour cela. A noter qu’il s’agit d’un cours « Mysore style », c’est-à-dire non-guidé, le professeur se consacrant uniquement aux corrections individuelles. De ce fait, il n’est pas adapté aux personnes qui débutent l’ashtanga. Par contre, les élèves de niveau 3 qui connaissent leur série de postures peuvent le suivre sans problème.

CHANGEMENTS dans l’équipe enseignante :

  • Aude Lagord étant actuellement en congé de maternité, c’est aussi Olivier Glaziou qui assurera son cours du lundi 9h30 durant tout le premier trimestre.
  • Gwenaelle Bry ayant souhaité mettre un terme à son activité au sein de l’ARAY, son cours du mardi midi a été confié à une nouvelle enseignante, Mireille Drouet (que certains connaissent déjà, car elle a été l’assistante de Luc en niveau 3-4-5 durant plusieurs années).
  • Sachez enfin que Yann Le Boucher prendra sa retraite au 1er janvier 2018. A partir de cette date, il sera donc remplacé dans ses cours du mardi par Mireille Drouet et dans ceux du jeudi par Karine Jousseaume, qui sera embauchée à cette occasion (elle aussi est connue de certains d’entre vous, puisque, comme Mireille, elle a été assistante dans les cours  de niveau 3-4-5).

ACTUALISATION de notre site WEB :

  • Nous avons le plaisir de vous annoncer que notre site web a été mis à jour et que vous pouvez dès à présent y trouver toutes les informations utiles à votre inscription ou réinscription (planning complet, tarifs détaillés et fiche d’inscription).
  • Une nouveauté : l’affichage du site a été optimisé pour pouvoir être plus facilement consultable à partir d’une tablette ou d’un smartphone. Comme souvent en informatique, il se peut que cette mise à jour entraine certains bugs. Si vous en constatez, vous rendrez service à tout le monde en nous les signalant => cliquez ICI

Pour finir, notez que nos cours de Yoga redémarrent le lundi 18 septembre, et que la première séance est gratuite pour les personnes découvrant nos cours pour la première fois. Nous vous invitons donc à faire part de cette offre de « découverte sans engagement » à votre entourage (famille et/ou amis).

Quant à l’atelier « méditation », le premier cycle démarrera le lundi 2 octobre à 20h30. Il s’agira d’un cycle « découverte » donc accessible à tous, (y compris aux personnes ayant déjà participé à un atelier similaire les années passées si elles souhaitent une « piqure de rappel » !). Si vous êtes intéressé(e), commencez par consulter le calendrier des 8 rencontres du 1er trimestre en cliquant ICI puis réservez dès à présent votre place en ligne, car le nombre de places est limité à 14 et l’atelier sera fermé dès que cette limite sera atteinte.

Avec nos pensées yoguiques les plus chaleureuses.

 Yann, Luc, les deux Anne-Marie, Aude, Olivier et Mireille 

Création d’un cours matinal (6h30-8h30)

Comme annoncé lors de notre Assemblée Générale de décembre dernier, nous allons tenter de mettre en place un cours matinal à partir de début mars.
Ce cours fonctionnera le lundi matin entre 6h30 et 8h30, du 6 mars au 12 juin, soit, compte tenu des fériés, 10 séances (voir calendrier des séances en bas de cet article).

Encadré par Olivier Glaziou, ce cours aura la particularité d’être de style «Mysore», c’est-à-dire d’offrir aux participants la possibilité d’une pratique en commun, mais non guidée. Du coup, chacun pourra arriver au cours à l’heure  de son choix (à partir de 6h30) et quitter le cours aussi à l’heure de son choix (au plus tard à 8h30), en fonction du temps qu’il souhaitera et pourra consacrer à sa séance. Durant sa pratique, il sera autonome et fera la série de postures qu’il connait, Olivier étant là pour encadrer le groupe et pour ajuster la pratique de chacun, mais pas pour faire apprendre des postures nouvelles aux participants.

Ce cours ne fait donc pas double emploi avec les cours classiques, mais se présente comme une sorte d’entrainement, permettant de consolider les acquis et de les intégrer davantage dans le quotidien du pratiquant.

De ce fait, ce cours supplémentaire n’est proposé qu’aux élèves de l’Aray déjà régulièrement inscrits dans un autre cours N3, N4, N5. Les personnes qui suivent un niveau 3 peuvent y participer sous réserve qu’elles se sentent désormais suffisamment autonomes pour cela.
La participation financière pour ce cours supplémentaire a été calculée au plus juste : 50€ pour les 10 séances. Il s’agit d’un forfait (à régler sur place) qui, une fois payé, ne sera ni ajustable, ni remboursable, ni transférable sur un autre cours, même si vous ne participez pas à toutes les séances…

Le nombre de participants étant limité à 15, si vous êtes concerné(e), merci de réserver votre place dès à présent à l’aide du lien suivant :

JE RESERVE MA PLACE


En espérant que cette initiative d’un genre nouveau réponde à l’attente d’un nombre suffisant d’entre vous

Yann, Luc et Olivier 
———
PS : Calendrier des 10 séances
– 6, 13, 20 et 27 mars 
– 3 et 24 avril 
– 15, 22 et 29 mai 
– 12 juin

Noël 2016, suspension des cours

Voici le calendrier de la suspension des cours pour la période des congés scolaires de Noël :

  • Les cours auront lieu normalement jusqu’au samedi matin 17 décembre inclus.
  • Ils seront suspendus du lundi 19 décembre au lundi 2  janvier inclus.
    • Ils reprendront aux horaires habituels à partir du mardi  3 janvier 2017.

Toute l’équipe de l’ARAY vous souhaite de très bonnes fêtes de fin d’année  😛

 

ASTUCE : le calendrier complet de nos périodes de cours et de vacances est consultable en cliquant ICI.
En cas de doute concernant un férié ou une période de vacances, n’hésitez pas à vous y référer !

108 salutations au soleil : invitation d’Aude

Chers Yodashtangis,

Décembre est déjà là, et je n’ai pas vu le temps passer à vos côtés 🙂

Je suis comblée de voir la Sangha des Ashtangis rennais et malouins s’agrandir chaque année un peu plus.

Alors un grand merci à vous pour votre assiduité et la qualité de votre présence à chaque cours 🙂

1000 mercis aussi à ma « grande » Sophie Selosse et à Master Olivier Glaziou pour leur précieux soutien dans les classes du mardi et mercredi matin !

Spéciale dédicace également à l’association Instant T, notamment la belle énergie contagieuse de Mybel Andino et Paolo Malvarosa lors des Ateliers New Moon 🙂

Pour clôturer hauts les coeurs cette année 2016, nous vous invitons à partager ensemble l’énergie des

108 SALUTATIONS AU SOLEIL 

et célébrer le début de l’hiver astronomique ainsi que la naissance d’une nouvelle lumière pour 2017 😃

OÙ ET QUAND ? 

DSC_1484.jpg
RETROUVONS-NOUS

LE DIMANCHE 18 DÉCEMBRE 2016 A 10H00

Dans la belle salle des Ambassadeurs 

HOTEL UNIVERS

12 PLACE CHÂTEAUBRIAND

SAINT-MALO (intra muros) 

COMMENT ? 

Mybel Andino et moi-même, seront ravies de vous faire vivre ce solstice d’hiver à travers quatre beaux moments :

☀️ Invitation au mouvement et au rythme avec Mybel et le

      chant du mantra au Soleil (Om Sri Suryaya Namaha)

Les vibrations générées par la répétition du mantra permettront d’initier la circulation de l’énergie dans le corps avant l’immersion dans les 108 Salutations.

☀️ Immersion dans la pratique des 108 Surya Namaskara.

Pour faire naître une nouvelle énergie, et oublier vos résistances en vous laissant porter par le flot de votre souffle conscient dans chacun de vos mouvements.

Essayez de garder à l’esprit que tout passe par le souffle.

Que chacune de vos inspires et de vos expires initient un mouvement et non l’inverse…à l’instar des chants de mantra.

Peu importe l’aspect extérieur de ce mouvement pourvu qu’il soit lié à votre respiration : C’est le VINYASA

Votre respiration agit comme une musique interne qui harmonise et rend vivant chacun de vos mouvements.

Sans le « groove » du souffle, c’est la cacophonie dans le corps et dans la tête !

Mais surtout, pratiquez sans attente et amusez-vous pendant cette matinée !

Cet événement est ouvert à tous, il suffit d’avoir déjà pratiqué quelques salutations au soleil.

Il ne s’agit pas d’une performance, mais de partager simplement ensemble cette belle pratique inhabituelle avec bienveillance, chacun à sa mesure.

Les Salutations seront abordées et pratiquées ensemble dans un rythme pondéré pour que chacun puisse poser son souffle calmement sur chaque mouvement avec le soutien du groupe.

Vous pourrez bien sûr vous arrêter à n’importe quel moment et vous allonger

tranquillement en Savasana (relaxation) ou vous installer dans une assise confortable en attendant la fin de la pratique 🙂

☀️ Un temps pour révéler votre pratique à travers une    

      relaxation en Savasana.

      Mybel vous plongera alors dans un bain sonore…

      Le flux d’énergie généré par la pratique des 108 ouvrira 

      naturellement un espace intérieur propice à la réception 

      des sons et leurs vibrations…Bon voyage 🙂

☀️ Un moment pour partager un thé chaud, quelques    

      douceurs et immortaliser vos beaux sourires sur papier 

      glacé ! 

      Le plaisir aussi de vous voir la Sangha Yodashtanga 

      réunis…que les yogis du lundi rencontrent ceux du  

      mardi…du mercredi…puis du jeudi…😀

COMBIEN?

15€

Inscription par retour à ce mail ou par téléphone

Pour celles et ceux qui sont équipés, pensez à votre tapis et un plaid, autrement quelques tapis et couvertures seront à votre disposition sur place.

yodashtanga@gmail.com

06 18 46 53 64

Allez venez !!

Namaste

🌞

Aude & Mybel

Team YODASHTANGA🐾

yodashtanga@gmail.com

http://www.yodashtanga.com

06 18 46 53 64