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Reprise de l’atelier d’initiation à la Méditation

La première session de l’atelier d’initiation à la méditation commencera le lundi 2 octobre 2017.

Comme à l’accoutumée, il s’agira d’un cycle de 8 rencontres de 2 heures (20h30-22h30) animé par Yann, qui se déroulera dans la salle de yoga de la TA, et qui s’achèvera donc le lundi 11 décembre (compte tenu entre autre des vacances de la Toussaint). Pour mémoire, cet atelier est destiné aux débutants(es) qui souhaitent apprendre à méditer, comme à ceux ou celles qui pratiquent déjà la méditation mais qui veulent bénéficier de la dynamique d’un petit groupe motivé et chaleureux pour progresser.

Chaque rencontre comporte un exposé théorique, une séquence de mise en condition physique, une pratique guidée de la méditation et un temps de partage de l’expérience collective.

Voici le calendrier détaillé de cet atelier :

  • 1ère rencontre : lundi 2 octobre
  • 2ème rencontre : lundi 9 octobre
  • 3ème rencontre : lundi 16 octobre
  • 4ème rencontre : lundi 6 novembre
  • 5ème rencontre : lundi 13 novembre
  • 6ème rencontre : lundi 27 novembre
  • 7ème rencontre : lundi 4 décembre
  • 8ème rencontre : lundi 11 décembre

Possibilité de participer à la première séance à titre d’essai (sans engagement), à condition de réserver votre place à l’avance auprès de Yann. Si vous n’avez pas déjà signalé votre intention de participer à cet atelier, merci de le faire au plus vite en cliquant ICI

NB : ne vous inscrivez pas à cet atelier si, au vue des dates proposées, vous savez que vous manquerez plus d’une séance sur les huit du cycle complet !  

Spécial Rentrée 2017

Après le ressourcement de l’été, nous nous apprêtons avec joie à retrouver tous ceux et celles d’entre vous qui souhaiteront poursuivre avec nous l’aventure intérieure du Yoga. Voici donc toutes les informations nécessaires à votre « rentrée » qui aura lieu à partir du lundi 18 septembre !

MODIFICATION du PLANNING :

  • Un seul changement à noter dans le planning : la création d’un cours « lever du jour » (6h30-8h30 N4 ou 7h-8h30 N3) le lundi matin. Après le succès du test effectué au 3ème trimestre dernier, nous avons décidé de proposer ce cours à l’année en le confiant à son créateur, Olivier Glaziou, nouvellement embauché pour cela. A noter qu’il s’agit d’un cours « Mysore style », c’est-à-dire non-guidé, le professeur se consacrant uniquement aux corrections individuelles. De ce fait, il n’est pas adapté aux personnes qui débutent l’ashtanga. Par contre, les élèves de niveau 3 qui connaissent leur série de postures peuvent le suivre sans problème.

CHANGEMENTS dans l’équipe enseignante :

  • Aude Lagord étant actuellement en congé de maternité, c’est aussi Olivier Glaziou qui assurera son cours du lundi 9h30 durant tout le premier trimestre.
  • Gwenaelle Bry ayant souhaité mettre un terme à son activité au sein de l’ARAY, son cours du mardi midi a été confié à une nouvelle enseignante, Mireille Drouet (que certains connaissent déjà, car elle a été l’assistante de Luc en niveau 3-4-5 durant plusieurs années).
  • Sachez enfin que Yann Le Boucher prendra sa retraite au 1er janvier 2018. A partir de cette date, il sera donc remplacé dans ses cours du mardi par Mireille Drouet et dans ceux du jeudi par Karine Jousseaume, qui sera embauchée à cette occasion (elle aussi est connue de certains d’entre vous, puisque, comme Mireille, elle a été assistante dans les cours  de niveau 3-4-5).

ACTUALISATION de notre site WEB :

  • Nous avons le plaisir de vous annoncer que notre site web a été mis à jour et que vous pouvez dès à présent y trouver toutes les informations utiles à votre inscription ou réinscription (planning complet, tarifs détaillés et fiche d’inscription).
  • Une nouveauté : l’affichage du site a été optimisé pour pouvoir être plus facilement consultable à partir d’une tablette ou d’un smartphone. Comme souvent en informatique, il se peut que cette mise à jour entraine certains bugs. Si vous en constatez, vous rendrez service à tout le monde en nous les signalant => cliquez ICI

Pour finir, notez que nos cours de Yoga redémarrent le lundi 18 septembre, et que la première séance est gratuite pour les personnes découvrant nos cours pour la première fois. Nous vous invitons donc à faire part de cette offre de « découverte sans engagement » à votre entourage (famille et/ou amis).

Quant à l’atelier « méditation », le premier cycle démarrera le lundi 2 octobre à 20h30. Il s’agira d’un cycle « découverte » donc accessible à tous, (y compris aux personnes ayant déjà participé à un atelier similaire les années passées si elles souhaitent une « piqure de rappel » !). Si vous êtes intéressé(e), commencez par consulter le calendrier des 8 rencontres du 1er trimestre en cliquant ICI puis réservez dès à présent votre place en ligne, car le nombre de places est limité à 14 et l’atelier sera fermé dès que cette limite sera atteinte.

Avec nos pensées yoguiques les plus chaleureuses.

 Yann, Luc, les deux Anne-Marie, Aude, Olivier et Mireille 

Un stage de rentrée pour les débutants !

Mireille Drouet (nouvellement intégrée à l’équipe des professeurs de l’Aray) et son amie Karine Jousseaume (qui rejoindra l’équipe à partir du 1er janvier prochain) proposent un stage découverte les 9 septembre et/ou 10 septembre prochains.
Ce stage s’adresse en priorité aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga, ainsi qu’aux pratiquants d’autres approches de cette discipline qui souhaitent découvrir la méthode particulière de l’ashtanga yoga.
Deux séances d’initiation sont proposées de 10h à 12h : une le samedi et une le dimanche.
Attention, ce stage n’aura pas lieu dans les locaux de l’Aray, mais en zup sud, au 81 boulevard Louis Volclair.
Pour s’y inscrire, merci de télécharger le flyer en cliquant ici puis de renvoyer le coupon-réponse complété à Mireille…
mireillekawai

Stage résidentiel d’été 2017 avec Yann et Anne-Marie

Cet été 2017, Yann et Anne-Marie Le Boucher organisent un stage résidentiel du lundi 24 juillet au samedi 29 juillet sur le thème : « Yoga et travail sur soi », une introduction à l’enseignement d’Arnaud Desjardins.

Dans le cadre champêtre d’une ancienne ferme rénovée, ils vous invitent à vivre une semaine de retraite centrée sur la découverte de  l’Adhyâtma Yoga.

Au programme quotidien, pratique posturale et respiratoire, causeries et ateliers de travail sur soi,  initiation à la méditation, le tout visant à un ressourcement corporel, énergétique, psychologique et spirituel, pour un mieux être avec soi-même, avec les autres et avec la Vie…

Informations détaillées et inscription : via le dépliant de présentation téléchargeable en cliquant sur l’image ci dessous :

stage2017

Conférence « Yoga et Spiritualité »

Conférence : A l’invitation de l’association de Yoga de Saint Grégoire, je  vais avoir l’occasion de faire une conférence sur le thème « Yoga et Spiritualité : conception et place de Dieu dans le Yoga selon Patanjali » .

  • Présentation :
    Tout comme le judo ou l’acupuncture, le Yoga fait désormais partie de notre paysage culturel familier. Mais cela n’a été possible qu’au prix d’une réduction de cette discipline à une technique de mieux-être idéologiquement neutre, en évacuant plus ou moins complètement son arrière-plan philosophique et sa finalité spirituelle.
    En interrogeant les textes fondateurs (Upanishads, Yoga-Sutra), je me propose de montrer que le Yoga authentique est intimement lié à la spiritualité et qu’il véhicule même une conception explicite du divin et de la foi en « plus grand que nous ».
    Le but n’est évidemment pas de « convaincre » et encore moins de « convertir » quiconque à la cause de la spiritualité, mais de permettre aux pratiquants de mieux comprendre certaines des expériences et intuitions qu’ils peuvent éprouver –indépendamment de leur croyance ou de leur athéisme de départ- dès lors qu’ils s’adonnent de façon sérieuse et régulière à leur discipline favorite.
  • EN PRATIQUE :
    Rendez-vous le vendredi 12 mai à 20h30,  Maison des Associations, 6 rue Jean Discalcéat, Saint Grégoire. Entrée gratuite à condition de me prévenir à l’avance de votre venue soit en direct, soit en m’envoyant un mail.

–        Yann       –

dieu_hindous

Création d’un cours matinal (6h30-8h30)

Comme annoncé lors de notre Assemblée Générale de décembre dernier, nous allons tenter de mettre en place un cours matinal à partir de début mars.
Ce cours fonctionnera le lundi matin entre 6h30 et 8h30, du 6 mars au 12 juin, soit, compte tenu des fériés, 10 séances (voir calendrier des séances en bas de cet article).

Encadré par Olivier Glaziou, ce cours aura la particularité d’être de style «Mysore», c’est-à-dire d’offrir aux participants la possibilité d’une pratique en commun, mais non guidée. Du coup, chacun pourra arriver au cours à l’heure  de son choix (à partir de 6h30) et quitter le cours aussi à l’heure de son choix (au plus tard à 8h30), en fonction du temps qu’il souhaitera et pourra consacrer à sa séance. Durant sa pratique, il sera autonome et fera la série de postures qu’il connait, Olivier étant là pour encadrer le groupe et pour ajuster la pratique de chacun, mais pas pour faire apprendre des postures nouvelles aux participants.

Ce cours ne fait donc pas double emploi avec les cours classiques, mais se présente comme une sorte d’entrainement, permettant de consolider les acquis et de les intégrer davantage dans le quotidien du pratiquant.

De ce fait, ce cours supplémentaire n’est proposé qu’aux élèves de l’Aray déjà régulièrement inscrits dans un autre cours N3, N4, N5. Les personnes qui suivent un niveau 3 peuvent y participer sous réserve qu’elles se sentent désormais suffisamment autonomes pour cela.
La participation financière pour ce cours supplémentaire a été calculée au plus juste : 50€ pour les 10 séances. Il s’agit d’un forfait (à régler sur place) qui, une fois payé, ne sera ni ajustable, ni remboursable, ni transférable sur un autre cours, même si vous ne participez pas à toutes les séances…

Le nombre de participants étant limité à 15, si vous êtes concerné(e), merci de réserver votre place dès à présent à l’aide du lien suivant :

JE RESERVE MA PLACE


En espérant que cette initiative d’un genre nouveau réponde à l’attente d’un nombre suffisant d’entre vous

Yann, Luc et Olivier 
———
PS : Calendrier des 10 séances
– 6, 13, 20 et 27 mars 
– 3 et 24 avril 
– 15, 22 et 29 mai 
– 12 juin

Conférence « l’alchimie des émotions »

Cette conférence du Docteur Christophe Massin, psychiatre et élève d’Arnaud Desjardins aura lieu au Centre Culturel Bouddhique de Rennes, 2 rue des Veyettes, le vendredi 31 mars à 20h30.

Présentation :
Tous, nous voudrions cesser de souffrir, mais seul l’amour véritable détient le pouvoir de nous guérir. Trop souvent nos émotions mal comprises, nos blessures d’enfance et nos réactions égotiques nous condamnent à répéter relations insatisfaisantes et comportements destructeurs. Le Dr. Christophe Massin, psychiatre inspiré par l’enseignement d’Arnaud Desjardins et de son maître indien Swami Prajnânpad, montre comment l’émotion, lorsqu’elle est transformée par un travail d’acceptation, offre justement la voie royale qui peut nous pacifier et nous permettre d’accéder à l’amour de soi et de l’autre.

Le conférencier :
Christophe MASSIN est un médecin psychiatre qui s’intéresse depuis toujours à la sagesse orientale et à la façon dont les cultures indiennes et tibétaines traitent de la souffrance psychique et des méthodes à mettre en oeuvre pour la dissiper. Encore étudiant, à l’occasion d’un séjour en Inde en 1974, il rencontre Kangyur Rinpoché peu avant sa mort. À son retour en France, il contacte Arnaud Desjardins et s’engage à sa suite sur la voie de l’Adhyâtma Yoga. De retour en Inde en 1982, il y rencontre plusieurs maîtres tibétains renommés ainsi que Mâ Anandamayi dont il reste proche jusqu’à sa disparition en 1982. En tant que psychiatre, il a mené une carrière de psychothérapeute et d’accompagnant spirituel à Paris ainsi qu’une activité littéraire. Il est ainsi l’auteur d’une demi-douzaine d’ouvrages dont   « Souffrir ou aimer. Transformer l’émotion » qui a été couronné du Prix Psychologies-Fnac en 2014. (vente des livres du conférencier sur place).

Participation financière :
Tarif plein : 10€ / Tarif réduit : 7€ (Etudiants ou demandeurs d’emploi ou adhérents CCBR ou adhérents les Amis de la Bertais-Vassot).

La réservation est fortement conseillée :

Accès à la Billetterie en ligne

 Un week-end d’approfondissement aura les 1 et 2 avril 2017. Pour tous renseignements à ce sujet s’adresser au 06 41 66 67 59.

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Fête du Yoga à Rennes !

Il y a bientôt 15 ans, avec quelques collègues « profs de yoga », nous avons eu l’idée d’organiser pour nos élèves une animation commune que nous avons baptisé « la fête du yoga« .

Lors de la première édition de 2002, nous étions 5 ou 6 professeurs regroupés au sein de l’association YogaRennes (créée pour l’occasion) et nous avions réuni environ 80 personnes un samedi après-midi, à qui nous avions, chacun à notre mesure et selon nos spécificités, fait découvrir tel ou tel aspect du Yoga, en théorie et en pratique. Gros succès auprès des participants qui nous ont demandé quasi unanimement de recommencer l’année suivante… Ce qui fut fait!

Le 4 février prochain, c’est à la 14ème édition de cette Fête que nous vous convions.
Le bébé a grandi et se sont à présent plus de 30 professeurs de Rennes et environs qui co-organisent l’évènement. Celui-ci aura lieu -pour la 3ème fois- dans le bâtiment principal de l’Université de Rennes-Beaulieu loué pour l’occasion, afin de disposer d’un espace suffisant pour accueillir les 500 à 800 personnes attendues sur la journée. Nous disposerons ainsi de deux amphi de 350 places pour les conférences, le film et le concert et de 8 salles de cours (préalablement vidées de leurs mobilier) pour les ateliers pratiques…

Coup d’oeil sur le programme :

  • En matinée : choix entre 7 ateliers de 2 heures et la projection du film  » les gardiens de la terre »
  • En après-midi : choix entre 21 ateliers d’1h15, deux conférences, une table ronde sur « la joie » (que j’aurai l’honneur d’animer) et une seconde projection du film « les gardiens de la terre ».
  • En soirée : concert de musique indienne avec Lav Sharma qui nous « promenera musicalement » à l’aide de son sitar et de son bansuri (flute indienne).
  • Toute la journée : un espace « méditation » sera disponible pour un temps d’intériorisation libre, avec quelques plages de méditations guidées…

Pour la petite histoire, sachez encore que c’est moi qui ai eu la responsabilité de mettre sur pied les pages web de cet événement et le module de billetterie en ligne.
Je vous invite donc à faire un tour sur ce site pour vous rendre mieux compte de la diversité et de l’intérêt des propositions, et puis, si ça vous tente, à vous inscrire en ligne pour tout ou partie du programme.

La fête du Yoga, c’est par ici !

Noël 2016, suspension des cours

Voici le calendrier de la suspension des cours pour la période des congés scolaires de Noël :

  • Les cours auront lieu normalement jusqu’au samedi matin 17 décembre inclus.
  • Ils seront suspendus du lundi 19 décembre au lundi 2  janvier inclus.
    • Ils reprendront aux horaires habituels à partir du mardi  3 janvier 2017.

Toute l’équipe de l’ARAY vous souhaite de très bonnes fêtes de fin d’année  😛

 

ASTUCE : le calendrier complet de nos périodes de cours et de vacances est consultable en cliquant ICI.
En cas de doute concernant un férié ou une période de vacances, n’hésitez pas à vous y référer !

108 salutations au soleil : invitation d’Aude

Chers Yodashtangis,

Décembre est déjà là, et je n’ai pas vu le temps passer à vos côtés 🙂

Je suis comblée de voir la Sangha des Ashtangis rennais et malouins s’agrandir chaque année un peu plus.

Alors un grand merci à vous pour votre assiduité et la qualité de votre présence à chaque cours 🙂

1000 mercis aussi à ma « grande » Sophie Selosse et à Master Olivier Glaziou pour leur précieux soutien dans les classes du mardi et mercredi matin !

Spéciale dédicace également à l’association Instant T, notamment la belle énergie contagieuse de Mybel Andino et Paolo Malvarosa lors des Ateliers New Moon 🙂

Pour clôturer hauts les coeurs cette année 2016, nous vous invitons à partager ensemble l’énergie des

108 SALUTATIONS AU SOLEIL 

et célébrer le début de l’hiver astronomique ainsi que la naissance d’une nouvelle lumière pour 2017 😃

OÙ ET QUAND ? 

DSC_1484.jpg
RETROUVONS-NOUS

LE DIMANCHE 18 DÉCEMBRE 2016 A 10H00

Dans la belle salle des Ambassadeurs 

HOTEL UNIVERS

12 PLACE CHÂTEAUBRIAND

SAINT-MALO (intra muros) 

COMMENT ? 

Mybel Andino et moi-même, seront ravies de vous faire vivre ce solstice d’hiver à travers quatre beaux moments :

☀️ Invitation au mouvement et au rythme avec Mybel et le

      chant du mantra au Soleil (Om Sri Suryaya Namaha)

Les vibrations générées par la répétition du mantra permettront d’initier la circulation de l’énergie dans le corps avant l’immersion dans les 108 Salutations.

☀️ Immersion dans la pratique des 108 Surya Namaskara.

Pour faire naître une nouvelle énergie, et oublier vos résistances en vous laissant porter par le flot de votre souffle conscient dans chacun de vos mouvements.

Essayez de garder à l’esprit que tout passe par le souffle.

Que chacune de vos inspires et de vos expires initient un mouvement et non l’inverse…à l’instar des chants de mantra.

Peu importe l’aspect extérieur de ce mouvement pourvu qu’il soit lié à votre respiration : C’est le VINYASA

Votre respiration agit comme une musique interne qui harmonise et rend vivant chacun de vos mouvements.

Sans le « groove » du souffle, c’est la cacophonie dans le corps et dans la tête !

Mais surtout, pratiquez sans attente et amusez-vous pendant cette matinée !

Cet événement est ouvert à tous, il suffit d’avoir déjà pratiqué quelques salutations au soleil.

Il ne s’agit pas d’une performance, mais de partager simplement ensemble cette belle pratique inhabituelle avec bienveillance, chacun à sa mesure.

Les Salutations seront abordées et pratiquées ensemble dans un rythme pondéré pour que chacun puisse poser son souffle calmement sur chaque mouvement avec le soutien du groupe.

Vous pourrez bien sûr vous arrêter à n’importe quel moment et vous allonger

tranquillement en Savasana (relaxation) ou vous installer dans une assise confortable en attendant la fin de la pratique 🙂

☀️ Un temps pour révéler votre pratique à travers une    

      relaxation en Savasana.

      Mybel vous plongera alors dans un bain sonore…

      Le flux d’énergie généré par la pratique des 108 ouvrira 

      naturellement un espace intérieur propice à la réception 

      des sons et leurs vibrations…Bon voyage 🙂

☀️ Un moment pour partager un thé chaud, quelques    

      douceurs et immortaliser vos beaux sourires sur papier 

      glacé ! 

      Le plaisir aussi de vous voir la Sangha Yodashtanga 

      réunis…que les yogis du lundi rencontrent ceux du  

      mardi…du mercredi…puis du jeudi…😀

COMBIEN?

15€

Inscription par retour à ce mail ou par téléphone

Pour celles et ceux qui sont équipés, pensez à votre tapis et un plaid, autrement quelques tapis et couvertures seront à votre disposition sur place.

yodashtanga@gmail.com

06 18 46 53 64

Allez venez !!

Namaste

🌞

Aude & Mybel

Team YODASHTANGA🐾

yodashtanga@gmail.com

http://www.yodashtanga.com

06 18 46 53 64